Most 7 Benefits from Lemon Water to Your Body – 7 Ways Your Body – Lemon Juice

சிலர் காபி அல்லது தேநீருக்கு பதிலாக எலுமிச்சை நீரில் தங்கள் நாளைத் தொடங்குகிறார்கள். எலுமிச்சை புளிப்பு சுவையாக இருக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை, ஆனால் அவற்றை தண்ணீரில் சேர்ப்பது உங்களை ஆரோக்கியமாக்கும்.

எலுமிச்சை நீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை ஆதரிக்கும் பெரும்பாலான சான்றுகள் உள்ளது . எலுமிச்சை நீர் குறித்து குறிப்பாக சிறிய அறிவியல் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டுள்ளது, ஆனால் எலுமிச்சை மற்றும் தண்ணீரின் நன்மைகள் குறித்து தனித்தனியாக ஆராய்ச்சி உள்ளது.

எலுமிச்சை நீரிலிருந்து உங்கள் உடல் பயனடையக்கூடிய ஏழு வழிகள் இங்கே உள்ளது.

Benefits of Lemon Water:

1. நீரேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
2. Vitamin C ஒரு நல்ல மூலமாகும்.
3. எடை இழப்பை ஆதரிக்கிறது.
4. உங்கள் சருமத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.
5. செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
6. சுவாசத்தை புதுப்பிக்கிறது.
7. சிறுநீரக கற்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

How to make lemon Juice:

எலுமிச்சை நீரின் அதிகமான ஆரோக்கிய நன்மை உள்ளது , நீங்கள் அதை தவறாமல் குடிக்க வேண்டும்,  எலுமிச்சைப் சாறு உருவாக்கும் போது, அரை எலுமிச்சையை 8 அவுன்ஸ் சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் பிழியவும். பானத்தை முடிந்தவரை ஆரோக்கியமாக மாற்ற, காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர் மற்றும் கரிம எலுமிச்சை பயன்படுத்தவும்.

எலுமிச்சை சாற்றில் இயற்கையாகவே வைட்டமின் C என்ற antioxidant உள்ளது, இது தோல் பாதிப்பு மற்றும் முன்கூட்டிய வயதைக் குறைக்க உதவும். ஆஸ்ட்ரிஜென்ட் குணங்கள். அதிக PH அளவு இருப்பதால், எலுமிச்சை சருமத்தில் எண்ணெயைக் குறைத்து வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

முகத்தில் புள்ளிகளை எதிர்த்து எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்துவது மூலம் குறையும் . எலுமிச்சையில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் C ஆகியவை சரியான இயற்கை வெளுக்கும் முகவராக அமைகின்றன. ஒரு பாத்திரத்தில் எலுமிச்சை பிழிந்து, தண்ணீரின் சம பாகங்களை சேர்க்கவும். உங்கள் முகத்திலும் கைகளிலும் கருமையான புள்ளிகள் உள்ள பகுதிகளுக்கு கலவையை நேரடியாகப் பயன்படுத்த பருத்தி துணியை பயன்படுத்தவும்.

தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு, சம பாகங்களில், சருமத்தை ஒளிரச் செய்து, பருக்களையும் அழிக்கக்கூடும். உங்கள் சருமத்திற்கு, இதை தினமும் ஒரு மணி நேரம் தடவவும், ஒரு வார காலத்தில் ஒரு உண்மையான மாற்றத்தை காணலாம் உங்கள் தலைமுடிக்கு வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை தடவவும். இது பழுப்பு நிறத்தை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி மேலும் பொடுகு போக்கிலிருந்து  உங்களை விடுபடும்.